Home » Kesehatan » Tanya-Jawab » Cara OK! Wanita Cantik Awet Muda Alami

Sunday, August 31, 2014

Cara OK! Wanita Cantik Awet Muda Alami

Secara Alami Cara Untuk Awet Muda dan Tetap SEGAR juga CANTIK ALAMI
Rahasia-ID: Semua wanita menginginkan kondisi fisik yang cantik awet muda, sehat dan segar secara alami. untuk itulah banyak hal-hal yang harus diperhatikan untuk mendapatkan kondisi awet muda yang sehat alami.
seperti kita ketahui penuaan fisik manusia tidak ada yang bisa mencegahnya, yang ada memperlambat proses penuaan fisik..
Agar merasa tetap CANTIK awet muda dan bersemangat, WANITA sebaiknya merasa nyaman dengan kondisi fisik. Itu artinya, kita dianjurkan untuk melakukan hal-hal yang positif.
RAHASIA AWET MUDA




  • Sehatkan tubuh anda secara umum



  • OLAHRAGA TERATUR dengan porsi : kardio (menggunakan kaki, misal lari); stretching pelemasan otot dan sendi; dan angkat beban.

    1.  Joging atau aerobik low impact untuk membakar kalori dan memperkuat otot. Malas berolahraga? Tak apa, asal Anda tetap banyak bergerak dan terus bergerak.
    2. Peregangan untuk mempertahankan fleksibilitas tubuh, menjaga gerakan tetap lentur, dan melepaskan ketegangan (bisa dilakukan di mana dan kapan saja, misalnya setiap pagi saat bangun tidur, di dalam mobil, di kursi kantor, dan sebagainya)


  • MAKANAN: sedikit karbohidrat, cukup protein (tanpa lemak), banyak sayur dan buah



  • SUPLEMEN, bila tidak cukup dari makanan. Yang sangat dibutuhkan adalah  “anti-oksidan” seperti vitamin A,C,E



  • Suplemen dan makanan (nutrient= zat yang terkandung dalam makanan) sangat penting guna menjaga dan memperbaiki proses penuaan.



  • SULIH HORMON: pada waktu menua, sebagian hormon berkurang kadarnya. Ternyata dengan memberikan kembali hormon tersebut, didapatkan hasil yang positif. Daniel Rudman dkk membuktikan bahwa penggunaan somatotropin (growth hormone=HGH) pada pasien usia 60-80 tahun dapat mengembalikan fungsi dan organ tubuh 10 tahun lebih muda



  •  Minum sedikitnya 2 liter sehari, karena akan membantu pencernaan/ proses pembersihan pada ginjal  / pelembaban kulit dan detoksifikasi racun-racun.



  • STRES harus dihindari, berpikir positif, meditasi, dsb ternyata banyak manfaat dalam memperlambat penuaan

    • Cara OK! Wanita Cantik Awet Muda Alami Rating: 4.5 Diposkan Oleh: infotippo

    Artikel Terkait Cara OK! Wanita Cantik Awet Muda Alami :